闻学课堂·心灵驿站丨与情绪“和解”
地点：同济大学闻学堂
主讲人：心灵驿站
介绍：
本期书目推荐
书名：《与情绪和解》
闻学课堂·心灵驿站丨与情绪“和解”
你是否常常感到情绪不受控，
甚至与自己“作对”、破坏人际关系？
其实，只要用对方法，与情绪达成“和解”，
自然可以获得和谐平稳的人际关系。
本期书目推荐
书名：《与情绪和解》
作者：[美]莉莎•特克斯特
出版社：北京时代华文书局
ISBN：978-7-5699-2322-3
馆藏：总馆（中文）七楼（南）
索书号：B842.6-49/T289
本书针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”伺机报复的压抑者，以充满启发且实用的方式，引用了作者亲身经验、各种生活范例，告诉我们：如何面对与重要的人发生的冲突，如何挽回一段关系，如何处理伤害、平静面对已损坏的关系。
阅读本书，你可以分辨自己的情绪反应类型，增进沟通能力；更好地管理情绪，减少让自己后悔的举动；平静镇定地面对控制外的事情，而不会失控。
希望大家都能通过阅读本书，学会与情绪“和解”，拥有和谐稳定的人际关系！
END
本期文字 /王美绘、朱衣云
本期编辑 / 朱颖涵
图片 / 部分源自网络（侵删）
