闻学课堂 · 心灵驿站 | 倾听你内心的声音
地点：同济大学闻学堂
主讲人：心灵驿站
介绍：
这是一个关注你内心声音的活动，
下期书目
你是否有过这样的感受或经历——
闻学课堂 · 心灵驿站 | 倾听你内心的声音
倾听你内心的声音……
闻学堂新活动 “心灵驿站” 上线啦！
你是否——
常常焦虑，感到心情压抑？
学业繁重，感到力不从心？
交际困难，感到自卑烦恼？
爱情遇挫，感到心灰意冷？
求职压力，感到前途茫然？
你是否——
面对种种心理压力，渴望排遣
却无计可施？
想要静心阅读思考，
却没有机会？
孤独？ 抑郁？
难过？ 不开森？
那么，欢迎加入 “心灵驿站”
通过阅读与交流改善自己的心理状况
在良好氛围中读好书
缓解学业、生活中的压力
增强自我教育、自我管理、自我服务、自我约束能力……
Q
说了那么多，“心灵驿站”活动究竟怎么开展呀？
A
月初“心灵驿站”会推荐一本精心挑选的相关书籍（主题每次都不同），通过图书馆公众号平台进行发布。同时在图书馆开辟一个“心灵驿站”角落，摆放心理健康相关的书籍（包括专业书籍、故事类、小说类等多种类型）
Q
获取当期阅读书目的资源呢？
A
书籍会以电子书的形式发布于书香同济和超星平台，届时还会有专门界面进行线上签到和分享感悟，以供参与的同学进行交流呢
Q
会有线下活动吗？
A
月末举行线下阅读分享交流会（约1小时），由馆员老师主持，报名参加者可就当月阅读书籍发表自己的看法见解，相互探讨交流。
Q
那会有一些更有趣的环节设置吗？
A
分享会后会进行一些小活动哦（约30分钟），包括心理类小游戏、小测试、音频视频等。
Q
如果想和老师一对一交流怎么办？
A
活动结束后，会有2-3名同学有机会与专业心理咨询老师进行一对一的初始访谈（积极签到与讨论的同学被选中的几率更大哦）。
这是一个关注你内心声音的活动，
不需要沉重的负担，
不拒绝简单的想法，
只要对其中一期活动主题感兴趣，
就可以来参与的哟 ！
下期书目
NO.1
书名：《做更自信的自己》
作者：保罗·詹那
出版社：浙江大学出版社，2013
ISBN：B848.4-49/Z295
馆藏：总馆社科图书阅览室（中文） 七楼（南）
你是否有过这样的感受或经历——
渴望身边的人都能接受、喜欢自己；
想要健谈，却总在冷场中坐如针毡；
面对不合理要求却很难说“不”；
总是无法自信坚定地赢得辩论；
又或者，面对负面评价总是不堪一击？
本书将古老的冥想技巧
融入时下流行的认知心理学，
针对每一种“自信缺乏症”
辅以粉碎消极思想的实践练习，
将“构筑自信”变成了一门
可以边阅读边实践的积极心理学
对自我的自信感到匮乏，
如果对“构筑自信”有兴趣，
那就不妨参与到本期活动中来
共同成为更自信的自己！
END
文字 / 王美绘、朱衣云
编辑 / 刘佳佳、朱颖涵
配图 / 网络（侵删）
