追求幸福感和成就感是女性成长中不可避免的话题，女性成长过程中承担了很多社会压力。如何在成长过程中少走弯路，早些注射“社会疫苗”，树立“自尊、自信、自立、自强”的价值观是本次活动中探讨的核心问题。

       活动伊始，涂老师向师生们介绍了自己的经历，谈到自己从一名会计到声音教练的成长，教授如何通过改善声音来改善人际关系，提升气质谈吐，使自己更具备领导力的方法，比如在词语中加入“抛物线”规则等。

      接下来，涂老师通过其著作《单身十年》中的几个故事，分享了有关女性生存危机、恋爱和成长的启示，这些故事背后我们看到了女性在大城市生存发展可能会遇到的瓶颈，如城市要素与家庭、个人能力是否匹配，精神转化及价值观问题等等。涂老师耐心细致的讲述，让年轻女性意识到应从不同维度、不同层面考虑问题，树立“自尊、自信、自立、自强”的价值观。

      在互动环节中，现场女性同学积极提问，例如：有同学提出归属感问题，谈到有关自信心不够的困惑，提出了有关如何给自己树立信心的问题。也有同学提出如何找到自己的发展方向，分配时间与精力的问题。涂老师均耐心解答，鼓励同学挖掘一线城市生活的优势，积极寻找自我价值与城市价值的连接，通过明确目标来取得自信，学会接纳自我，并鼓励同学坚持在一个方向中持续奋斗，做好眼前的事情才能最终获得成功。

      此次活动获得同济大学妇女之家内涵建设项目支持，女性成长是新时代女性需要持续关注的课题，坚持终身学习，才能持续成长，这是新时代女性需要坚持做的事情。

文字：叶之秋 史艳芬
图片：杨毅
审核：陈飒飒